Mintea care înflorește
Înțelege-ți mintea. Reglează-ți emoțiile. Trăiește în armonie cu tine.
Am scris cartea aceasta ca răspuns la o întrebare pe care am auzit-o de sute de ori în cabinet: „Există ceva serios ce pot citi — dar pe înțelesul meu?”
Este un ghid de psihologie scris nativ în română, bazat pe dovezi, cu vocabular emoțional românesc și cu situații din realitatea culturală a cititorului. Nu promite minuni și nu înlocuiește psihoterapia: face ceea ce psihologia știe să facă atunci când este bine tradusă — te ajută să te înțelegi și îți pune în mâini unelte verificate.
Traseul cărții
Majoritatea cărților de pe raft acoperă o temă. Aceasta acoperă traseul întreg: de la mecanismele creierului la un plan de viață pe patru orizonturi.
- I
Înțelege-te
Cum funcționează mintea ta: alarme false, fereastra de toleranță, mecanismele de bază.
- II
Povestea care te-a format
De unde vin tiparele: atașament, experiențe timpurii, cercul tiparului.
- III
Construiește o relație sănătoasă cu tine
Partea cea mai amplă: autocritică, stimă de sine, compasiune față de tine.
- IV
Emoțiile
Anatomia fiecărei emoții: de ce apare, ce comunică, ce o menține, cum se reglează.
- V
Relațiile
Limite, dansul urmărire–retragere, coroziunile cuplului și antidoturile lor.
- VI
Viața pe care alegi să o construiești
Obiceiuri, procrastinare, sens: de la reglare la direcție.
- VII
Planul tău
Patru orizonturi de timp și harta ta de progres, refăcută la final.
Nu ai nevoie de puteri speciale. Ai nevoie să înțelegi cum funcționează alarma din creierul tău — și să exersezi, în pași mici, un alt răspuns.Din „Mintea care înflorește”
Fișele de lucru
Fișele din carte se descarcă gratuit, în format A4, din secțiunea de resurse a acestui site.
Vezi resursele